Foro de Noche de Rock

Como ha salido el tema varias veces en el programa en estas últimas semanas, a cuenta de la reseña de Gema sobre el Rubishow... os pregunto por si os apetece hacer terapia. ¿Has tenido alguna vez ansiedad, pánico, angustia social... ?

Conozco bastantes casos alrededor de gente que lo pasa mal en sitios con gente, y lo curioso es que se habla bastante poco del tema. Yo mismo tengo mis momentos XD Creo que darte cuenta de que es habitual y normalizarlo es una ayuda para mucha gente. Os invito a romper el tabú.

Por suerte creo que no tengo, pero si que me molestan considerablemente las multitudes y me agrían mas todavía el carácter, procuro evitarlas en la medida que puedo.

Hola, pues yo la tengo como mochila, he sufrido maltrato psicológico continuado y horizontal por parte de mi jefe, que no LÍDER, y, como, necesitamos trabajar, de la salud que menos me preocupaba era de la mía. Me costaba respirar, duermo… 2 horas con suerte 4… lloraba antes de ir a trabajar pensando en qué me menospreciaría, insultaría qué carga de trabajo imposible de hacer en menos de una hora me pondría, qué me haría…. Y volvía a casa llorando, eso sí, allí dentro nunca le mostré debilidad, sólo respeto. En mi casa, sonrisa disfrazada y besos y abrazos, risas, pero.. poco a poco te vas aislando. Así durante casi 5 años. Mi hermano, uno de mis confidentes me escuchaba y me decía déjalo, los médicos que en urgencias me han tratado también, creerme la 1 vez que se me agarrotó el cuerpo y no podía ni hablar no sabía si es que era un infarto, me iba a morir o quedarme tetrapléjica…. Pero yo pensaba: tengo que seguir no puede faltarle nada a mis hijos, y más cuando se tiene uno con necesidades especiales que no te dan ayudas al ser una enfermedad nueva….. mis subtítulos los voy a evitar.
Y tuvo que ser mi médica que cuando yo iba a pedirle más pastillas para aguantar el dolor y mis miedos, ¡NO PUDE HABLAR! Rompí a llorar y cuando me soltó: se acabó hoy decido yo y me dio la baja, más lloraba porque eso significa en mi trabajo BAJA=DESPIDO…. Yo sólo pensaba en morirme, llevaba unas semanas no me da vergüenza reconocerlo, en tirarme al paso de peatones cuando pasara un camión y así mi jefe no me chillaría, humillaría, ó hacerme firmar actas que todas yo impugnada por ser mentiras con testigos falsos.
Pero a lo que vamos, lo mejor, la baja y el equipo médico que me sigue tratando. Gracias a ellos después de casi más de un año, consigo salir un poco, aveces contesto al mvl e intento salir a la calle, porque mi vida era estar echa un ovillo en mi cama sin ganas de nada, eso si disimulando con mis hijos, pero cuando me soltaron: mamá no estás bien, no disimules, cuenta con nosotros, tus ojos hablan y están tristes.
Decidí sentarme y explicarles todo (no me gusta que los niños vivan en una burbuja, la vida es preciosa y es como es)
Ya saben actuar si tengo parálisis de sueño o crisis de ansiedad, y, estoy muy orgullosa de mi familia. Gané juicio y yo pensaba ya así me pongo a estudiar, trabajar… y los especialistas me dijeron: FRENAAAA el alta la daremos nosotros y tú aún estás en proceso de sanación.
Con éste escrito sólo pretendo visibilizar y que nadie sienta vergüenza, que es muy duro, pero se va saliendo, perdonar lo largo pero es que a pesar de todo…. Hablo mucho y he estado mucho tiempo callada, gracias si llegaste hasta aquí, un fuerte abrazo y quien lo necesite que cuente conmigo, saludos

Estoy diagnosticado con ella y se podría decir que es el apellido de mi familia. Lo "bueno" de tocar fondo en este tema (si es que puede haber algo bueno en estar enfermo) es que te das cuenta de que es algo demasiado común. Y en la chavalería ni te cuento...

Me afecta a todos los niveles. Vivo mirando el reloj y el calendario. Tiendo a visionar la opción más apocalíptica posible ante cualquier estímulo. Una llamada de teléfono supone una aceleración cardiaca digna de una maratón. Y mi nivel de ansiedad social es tal que he llegado a cambiarme de acera para no cruzarme con familiares CON LOS QUE CONVIVO EN EL MISMO HOGAR XD

Consejo: id al médico a la mínima sospecha, que pa eso está.

Bueno, ya que he abierto yo el tema, os voy a contar mi experiencia con esta movida, que empezó a dar la cara hace ya casi quince años, aunque después uniendo hilos me he ido dando cuenta de que ya había dado síntomas previos a los que no das importancia, como llegar a los sitios y localizar las puertas por si acaso por lo que sea te encuentras mal, o lo que sea, y tienes que salir...

El rollo de la ansiedad es muy de eso, creo... de plantearse muchas cosas que al final no pasan.

Al año de morir mi padre y mi suegro nació Omar y ahí se hizo bola la cosa. Un día viendo una peli me empecé a encontrar mal y acabé en el hospital sin que hubiese síntomas aparentes. Esto pasó otras dos veces, y echando la vista atrás resulta que otra más, por lo menos, hasta que una doctora me habló de la ansiedad y empezamos a localizarlo.

De entonces a ahora he tenido un par de picos bajos bastante malos, y largas temporadas de estabilidad en la que estoy alerta. Mi sensación mayormente es de estar alerta en ocasiones que no lo requieren y de síntomas físicos muy variados que van desde sensación de mareo, a digestiones aleatorias, días de mucho cansancio o dolores de cabeza de una tensión que estoy aprendiendo a reconocer y gestionar con el tiempo.

Con el tema de eventos sociales me obligo mucho, aunque no siempre me apetece, y con esa herramienta de primero ir y luego ya preguntarme si me apetece, ponerme muchos horarios para todo y no renunciar a medicación en las dos o tres ocasiones que la he necesitado voy tirando.

Os cuento todo esto porque me veo hablándolo en privado con cada vez más gente, creo que hay mucha peña que tiene ansiedad y no la reconoce porque nadie le ha contado lo que es, y también creo que hay mucha gente que sufre con estos temas y piensa que sólo les pasa a ellos.

Como yo he tomado el camino contrario de hablarlo abiertamente con la gente que me rodea, me he encontrado con la sorpresa del mogollón de peña que dice "ah, yo también".

Hace más o menos tres años que tuve el alta de un proceso de terapia que duró casi dos años. Lo mío (pienso) no fue lo mas grave en comparativa con cosas que he escuchado a más gente pero aunque me dejé ahí una pasta sigo diciendo que el mejor dinero invertido de mi vida.

Durante ese tiempo, la ansiedad social era el pan de cada día. En los espacios en que había mucha gente era incapaz de mantener el foco en nada, como si estuviese escuchando todas las conversaciones al mismo tiempo, o más bien ninguna. Si no recuerdo mal mi psicóloga se refirió a esto como "ideación paranoide" y me alivió mucho saber que el concepto de la "paranoia" en si no era algo tan loco como te lo presentan las ficciones jaja. Esto todavía hoy en alguna ocasión me ocurre, pero bueno, ya se que son las reglas de la partida y como jugarla

En la canción Talent Show que saqué en el último fanzine precisamente trataba de describir esas sensaciones.

Y eso, que está bien comentar y normalizar hablar estas cosas